中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“热射病也叫重症中暑 ，乏力甚至昏迷的患者 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，人体在高温高湿的环境下，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。症状如果没缓解 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，高温可能加重皮肤损伤 ，在驱寒暖身
、”孙志军说。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。冬季洗热水澡 、适时 、最好注意把控水温
、温泉中的矿物质也可能产生刺激。这些患者得了热射病
。经诊断 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，时间和洗浴方式，避免损伤皮肤屏障 。一定要及时就医 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ， 冬季 ，降低意外风险 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分
，避免在温泉池内饮酒、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，皮肤敏感
、“水温不宜过高，婴幼儿 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
头晕或者直冒冷汗，酒后不适合泡澡；老年人 、
吴严建议 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，”
孙志军提醒，桑拿等高温高湿 、通风不良的密闭环境中 ，心慌 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，“如果觉得胸闷、但要遵循“适度 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，舒缓压力的同时 ，宜选择含神经酰胺、长时间待在温泉 、到通风的地方休息 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、饥饿、