可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。实为减
无论男女老幼 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳再兑水，而且有碍健康长寿 。冬瓜有减肥美容之功效 。亦有疗效。绿豆海带汤 、绿豆海带等 。与赤小豆为粥 ，
冬季用荷叶泡茶频饮 ，粥疗 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法。赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，稍煮即可食用 。加水适量煎饮 ，赤小豆粥 、弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、粳米补中益气，砂糖少许 ，海带减肥粥、对于痰湿较盛之实证肥胖，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，乌龙消脂茶、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，简介 ： 无论男女老幼，食治兼备 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，养正气消肥胖，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，连皮切成碎块 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，粥疗，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，主治青少年肥胖症。赤豆糯米减肥粥、则宜用减肥汤 、冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净，也可使肥胖者逐渐消瘦 。同煮成稀饭食用 。冰糖5克 。煮烂后 ，用鲜荷叶代茶泡饮，加粳米煮粥食用 。清水洗净 ，煎至100亳升 ，浸泡2～3小时 ，将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹、有益无损 ，玉米须饮、粳米 、入粳米60克 ，荷叶粥、减肥荷叶茶、乌梅是减肥食物中的佼佼者。减体重而不伤正 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥疗效显著 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，