5 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上当肉片开始发白时 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手小米辣也洗净 。菜青
笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。8 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
4 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，鸡片鸡脯肉一块、特适
6 、一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈。将鸡脯肉切成薄片 、
7 、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精 ，
3 、出锅 。
主料：青笋一根 、
2 、快速滑炒。青笋削去外皮 ，盐 、鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、