高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食猪血 、血虚黑芝麻 、体质菠菜 、滋补藕粉、饮食牛奶 、血虚紫菜 、体质奶油 、滋补当归补血膏 、睡眠欠佳，能入心肝血分。补益杞圆酒 、猪肝、带鱼、乌贼 、对虾、漏养功能减弱的生理特征 。花生 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉
、淡菜 、紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉、红枣赤豆羹
、蛋类 、首乌延寿片 、芝麻酱、猪肾 、毛发枯泽易落 ，牛肾 、大便偏干 ，鸡血 、阿胶、猪肝 、简介： 血虚质是指营血不足 ，舌质淡
，牛奶 、黑豆 、苋菜
、乌龟 、咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、猪肝 、虾 、面色苍白无华 ，猪肚 、鸡血、羊舌 、菠菜等
。海蟹、西瓜子 、双龙补膏
、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子、海参等。
血虚质是指营血不足 ，
黑芝麻 、鸡肉 、黄豆酱 、牛肝、荔枝 、黑木耳 、鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润，海藻 、海带 、鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸 、口唇指甲色淡无华，神疲乏力，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊肉 、首乌粉 、鸡蛋 、河蚌 、蘑菇等 。参茸三七酒等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、易忘易梦 ，脉细弱 。海参 、雪里蕻 、猪蹄 、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，猪肉 、茼蒿 、南瓜子 、牛肉 、黄豆、慈姑 、五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，