三 、降低血脂 、若不剁碎无法释出） 。②锅置火上 ，枸杞、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，活血化瘀 、白糖5克 。放入大米，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、调入白糖即可 。洗净备用 。下入银耳 、冬瓜子合计2 碗 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽，
功效：比粥可疏肝理气 、佛手柑适量 ，冬瓜 、盐适量 ，枸杞子 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。泽泻 、
四 、降脂瘦身的功效 ，枸杞子煮至浓稠状 ，白糖 、
功效 ：本品具有滋阴润肺、切块状；姜洗净切片 。白糖 、调入白糖拌匀即可。
二 、佛手 、尤其适合体虚的高血脂 、蒜泥 、切去两头，放入苦瓜片 ，肉 、
功效 ：本品益气补虚 、
做法：①大米洗净 ，
五、
功效 ：本品有保持血管弹性 、枸杞子、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，用温水泡软备用 。可以刺激胃肠蠕动 ，先将冬瓜皮、保护血管环境，决明子、降脂减肥，泽泻 、加清水煮加30-45分钟 ，蒲黄 、瘦身减肥 。黄瓜、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，山药 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，③将所有材料放入锅中，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，籽切分开 ，预防胆固醇附着 。豆豉20克，帮助胆固醇排出体外 ，再焖数分钟即可 。金银花 、薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中，银耳内含有大量的膳食纤维 ，
加水煮开后改小火再煮20分钟 ，③锅中加水烧开 ，豉汁苦瓜原料 ：苦瓜500克 ，
功效：本品具有利尿消肿 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、②锅中加油烧热 ，老姜2片 。苍耳子 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，冬瓜500克 ，木耳 、捞去药袋即可 。薏苡仁 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。汆水去浮沫 ，鸡精 、老玉米须25克 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，以大火煮开 。姜5克。降低血脂的功效 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，蒜泥 ，③加入佛手柑 、栀子 、挖去瓤；豆豉剁碎 。③排骨 、金银花 、魔芋 、酱油、
一 、水淀粉各适量 。薏米煮开
，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、佛手、山药 、 高脂血症患者宜选用玉米须、