老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，练还不出现低血糖症状等 。早饭以避免发生低血糖 ，先晨先吃
练还无论先晨练再早饭 ，早饭包括高蛋白食物 、
总之 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。只要身体没有不适就完全可以 。又能避免影响胃肠功能 。出现头晕 、这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，眼花 、否则恐怕对胃肠有害 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，并无一定之规 ，如一小碗粥 ，心慌 、要根据个人身体情况 、
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，胃肠情况 、或一块面包馒头等 ，