2 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝撒葱花即可。鲫鱼可以放粘锅，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤凉水2000毫升做法 ：
1 、篇萝葱2根 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍，加入白萝卜丝，
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
3 、
◎用凉水 ，生姜4片 、中小火慢炖半小时 。加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
4、
5 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分 。 鱼煎好后 ，姜切片 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，