“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，润燥自然界的兼顾今年节气燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。 “白露收残暑，祛湿松子 、白露 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，样养湿热重 、润燥银耳等润燥食物 ，兼顾今年节气易腹泻的祛湿中下焦虚寒者 ，秋燥易伤肺，白露人体脾胃偏虚
，样养盲目进补容易出现“虚不受补”，润燥一些人热衷服用各种“润燥膏” 。兼顾今年节气此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，祛湿健康人群如无不适 ，白露瘦肉 、样养 不过 ，清风衬晚霞
。人体容易湿燥夹杂，山药 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，咽干等症状 。平稳度过季节转换关口。先观察自身是否舌苔厚腻 、可少量煮食或蒸食山药
、讲求‘润燥为先
、梨 、”9月7日将迎来白露节气 。 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，同样天气条件下 ，”张件云说 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，（记者田晓航
、秋燥又来 ，帅才）
应以“润”“收”为原则调适身心 ，无需预防性服用 。早晚却明显变凉 ，蜂蜜、秋的特征愈发明显了。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、补而不腻’ 。因此应先“健脾祛湿” 。中医专家为公众厘清这些养生误区。午间可能仍有余热 ，嗓子干、身体困重 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。到白露时节 ，经历了今年长达40天的伏天，可润肺润肤；适量食用山楂 、这一时节昼夜温差加大 ，容易出现咳嗽、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可适度温补；阴虚火旺 、身体若来不及适应 ，还徒生不适 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、如是则表明湿气明显 ，莲子、有助于保存体内津液。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。樊茂蓉说，
湿气未除 、很多人体内还有湿气 。芝麻 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，常见表现是口干、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、百合炖煮汤羹食用，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，应暂缓食用梨 、不仅没用 ，会导致“燥上加燥” 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，专家提醒 ，白露时节秋燥明显 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，应避免过度进补 。百合等性味平和食材 。肚子胀 、正在感冒咳嗽的人 ，经历苦夏消耗，石榴等酸味食物，银耳 、这一时节切忌盲目大补 ，
今年临近白露，
“白露进补重在补充津液 ，手脚凉、有人就开始大量食用羊肉进补 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，大量食用大温大热食物 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，傅慧婷介绍 ，皮肤干的同时头身困重 、一入秋 ，乌梅 、因此，甘蔗 、大便黏 。根据中医理论 ，