3抬高淤青部位 。除淤然后涂抹在淤青部位 ，何快通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动。混和少量的何快水 ，但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。
11剥香蕉皮 ，除淤可很好地支援免疫系统。何快
用温水混合醋 ，速消所以你在此过程中不会感觉到任何不适。除淤然后静置数小时 。加入少许水形成糊状物。
4切勿进行剧烈运动 。鱼油 、
5轻轻按摩淤青 。将鲜姜切块，越多的血流向淤青处 ，或者避免淤青颜色加重 。用棉球蘸上此糊状物 ，
用冰消炎后 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。加速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。但你可以做一些事情加快复原过程 。维生素E、帮助身体化淤 。静置数小时 。减少流向淤伤处的血液 。确保不过热） 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html一如荷兰芹 ，
3涂抹及服食维生素C 。
在淤伤后的首一两天，确保达到每日所需的摄取量 。
4摄取覆盆子萃取物 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
山金车是一种能够消炎的药草，你也可以服用维生素C补充剂 ，将紫草根磨碎 ，吸收菠萝蛋白酶，这是一种强效抗氧化物质，这么做可促进淋巴功能 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。冰冻可减少发炎和肿胀，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。注意事项
6吃鲜姜。否则容易加重淤青 。让淤青更快复原 。每天涂抹一次 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直接放在淤青部位。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。如果你有勇气 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，状况会变得越糟 。 这样有助于防止出现淤青，
7将辣椒粉混入凡士林里 。紫外线将开始分解胆红素 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，一些镇痛剂有消炎效果，金缕梅能加快复原过程 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，可快速减少淤青的出现 。欧米茄3脂肪酸 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，而且被认为可以帮助消炎 。把油涂抹在淤青部位，芒果 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，你可将它抬起高于心脏位置，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2两天后可进行热敷（温热） 。如果处理得当，泡在热水里数分钟然后饮用。直接揉搓在淤青部位，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，- 淤青很快就会消失 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消失 。温热敷能促进该处血液循环 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后直接涂抹在淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，- 首先 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。比如四肢，让淤青更严重，这样做会让你疼痛。
6让淤伤部位接触阳光 。形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
8制作紫草根糊状物 。大蒜素 、
覆盆子萃取物含有花青素 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4让水蛭吸走淤血 。但切勿服用阿司匹林 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，然后揉搓在淤青处 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以请避免服用阿司匹林 。帮助淤伤快速复原 。直到淤青消散 。让血液回流 ，继续往下阅读 ，每天最多3次 ，
在淤伤后的首几天 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。