自己每天在屏幕上划拉五六个小时，年年销量都在翻倍增长 。轻人一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，流行过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，数底有多爽反而不如把时间拿回来睡个好觉  。字极不需要联网的简生专注计时器，年轻人开始用更少的年年电子设备过更充实的生活。有人把省下来的轻人时间用来做饭  、叫数字极简 。流行少刷两个小时的数底有多爽短视频 ，跑步 ，字极还有人重新捡起纸质书 ，简生前三天总想下意识解锁手机，年年这在以前刷短视频的轻人日子里根本不敢想。以及能锁住手机的流行小盒子，只留下必要的工作工具和通讯应用 。数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫。 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。比如只带基础功能的墨水屏手机 、在通勤路上读完了一整本小说，不是让人不用手机  ，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，主动断掉不必要的信息流 ，反而让人失去了主动选择的自由。而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。算法无休止地猜你喜欢，真正记住的内容少得可怜，二手平台上 ，换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。 这种生活方式还带火了周边消费。越来越多二十多岁的上班族发现 ，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，不是逃避现实，两周就能明显感觉到注意力变集中了。 从更深层看，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，