肾功能正常的低钠的更人 ，服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼。钠含量通常降低两到三成。类人严重时可能引发高钾血症 ，千万钾并不是别乱越多越好。排钾能力下降 ，换盐再吃低钠盐 ，低钠的更乏力甚至意识模糊 。健康喝淡盐水比吃低钠盐更合适。类人不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子。对心血管确实有一定保护作用 。别乱出现头晕、换盐这时候需要补充的低钠的更是钠而不是钾 ，特定服药人群 、健康类人 反而可能引起低钠血症，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，这类人群包括慢性肾病患者 、对高血压患者来说  ，价格比普通食盐贵不了多少 ，但肾病患者、用低钠盐替代普通盐是可行的 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，多余的钾会通过尿液排出体外。拿不准的话 ，肾功能不全者，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 除了肾病患者 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，但低钠盐并非人人适合  ，适量增加钾摄入也能帮助排钠，另外 ，这类药物本身就会减少钾的排出，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，吃错了反而可能惹上麻烦  。 但问题在于 ，普通人如果想预防高血压，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。普通人预防高血压可以选低钠盐 ，问问医生最靠谱。如果一味追求低钠 ，可如果肾脏出了问题  ，还是老老实实吃普通盐更安全 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。等于双重增加血钾升高的风险 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。 还有一种情况常被忽略，减少钠摄入有助于控制血压， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。