7 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制香油、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅  、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　5、自制

　　8、提神

　　4 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　6 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3、