然后 ，莲蓬吃可以直接鲜食，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，
莲子的吃法有很多种 ，严重的话会导致肚子胀痛。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃 ，轻轻的把它分成两半 ，可以当做小水果来使用，这是营养价值很高的一种植物 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们可以泡茶喝 ，也是可以直接吃 ，我们要知道，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，这也是不能吃的 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，注意不要撕碎了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先，所以我们要剥去这层皮 ，随后就是中间的绿色小芽 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也就是大家常说的莲子。